Abaixo estão algumas das questões de saúde mental e de relacionamento que costumo trabalhar na terapia individual e de casal — presencial em São Paulo ou online para todo o Brasil.
YAZMIN CHANUAR
Psicóloga – CRP 06/149847
Não existe uma lista fechada de "problemas que atendo". Cada pessoa e cada casal chega ao consultório com uma combinação particular de história, contexto e sofrimento.
Ainda assim, alguns temas voltam com frequência — tanto no atendimento individual quanto na terapia de casal. Reuni abaixo os principais, organizados em duas frentes: questões mais ligadas à saúde mental individual e questões que aparecem dentro dos relacionamentos e da vida afetiva.
Questões que afetam principalmente a forma como você se sente e funciona no dia a dia, e que também costumam se refletir nos relacionamentos.
A ansiedade pode aparecer como preocupação constante, pensamentos que não param, dificuldade para relaxar, irritabilidade, insônia ou sensação de estar sempre em alerta.
Na terapia, buscamos compreender não apenas os sintomas, mas também o que eles estão comunicando sobre a forma como você está lidando com suas relações, responsabilidades, medos e expectativas.
A depressão pode trazer tristeza persistente, desânimo, perda de interesse pelas atividades do dia a dia, sensação de vazio, culpa ou dificuldade para encontrar sentido nas coisas.
A terapia oferece um espaço para compreender esse sofrimento e construir novos recursos para enfrentar esse momento com mais cuidado e apoio.
As oscilações de humor podem impactar diferentes áreas da vida, incluindo relacionamentos, trabalho e autoestima.
O acompanhamento psicoterapêutico ajuda a compreender melhor esses movimentos, fortalecer recursos pessoais e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Algumas pessoas vivenciam dificuldades persistentes na forma como percebem a si mesmas, os outros e os relacionamentos.
Na terapia, é possível reconhecer esses padrões, desenvolver mais flexibilidade emocional e construir formas mais satisfatórias de se relacionar.
Questões que surgem dentro do casal, da família ou de outras relações afetivas importantes — o foco principal da terapia sistêmica.
Muitos conflitos não acontecem porque as pessoas não falam, mas porque aquilo que tentam comunicar não chega da forma como foi pensado ou sentido.
Ao longo do processo, trabalhamos para entender o que existe por trás das críticas, cobranças, silêncios e discussões, ajudando cada pessoa a expressar suas necessidades de forma mais clara e segura.
Toda relação passa por momentos de crise — e, embora sejam difíceis, também podem ser uma oportunidade para o casal refletir e construir mudanças. Algumas transformações fazem parte do ciclo natural da relação, como o nascimento dos filhos ou mudanças profissionais; outras são mais desafiadoras, como conflitos familiares, dificuldades na comunicação, problemas de intimidade ou situações que abalam a confiança.
Com o tempo, essas questões podem fazer com que o casal se sinta distante, perdido ou preso aos mesmos conflitos, sem conseguir encontrar sozinho novas formas de lidar com o que está acontecendo. Na terapia, há espaço para entender melhor esse momento e construir novos caminhos para a relação.
A descoberta de uma traição costuma gerar dor, insegurança, raiva e muitas perguntas.
A terapia não busca encontrar culpados, mas ajudar o casal a compreender o que aconteceu, reconstruir a comunicação e avaliar, de forma consciente, quais caminhos desejam seguir — o que pode envolver reconstruir a confiança e criar novas formas de se relacionar, mais coerentes com o futuro que desejam construir juntos.
Relacionamentos abertos, poliamorosos ou outras formas de não monogamia também enfrentam desafios relacionados a acordos, ciúmes, comunicação e construção de confiança.
A terapia oferece um espaço livre de julgamentos para que cada pessoa possa refletir sobre seus desejos, limites e expectativas dentro da relação.
Nem toda terapia de casal tem como objetivo manter a relação. Às vezes, o trabalho consiste em compreender se ainda existe um projeto em comum ou encontrar formas mais respeitosas de atravessar uma separação.
Quando existem filhos, esse processo também pode ajudar na construção de uma coparentalidade mais saudável.
Quando a confiança é abalada, seja por mentiras, traições, promessas não cumpridas ou outras experiências difíceis, o casal pode ficar preso entre a vontade de seguir em frente e o medo de se machucar novamente.
A terapia ajuda a compreender esse processo e a construir condições para que a confiança possa ser reconstruída.
Muitas dificuldades no relacionamento estão relacionadas à influência das famílias de origem, aos limites com pais, sogros e outros familiares, ou às diferenças na forma como cada pessoa aprendeu a viver os vínculos.
Com o tempo, o casal fortalece sua própria identidade e encontra um equilíbrio entre a família de origem e a família que está construindo.
Dizer "não", lidar com cobranças, estabelecer acordos e respeitar as necessidades de cada um pode ser um desafio tanto nos relacionamentos amorosos quanto familiares.
O trabalho terapêutico ajuda a entender essas dificuldades e construir formas mais saudáveis de estabelecer limites.
Algumas relações podem se tornar marcadas pelo medo da perda, pela dificuldade de autonomia ou pela sensação de que o bem-estar depende exclusivamente do outro.
O processo terapêutico contribui para fortalecer recursos pessoais e construir relações mais equilibradas.
O uso abusivo de álcool e outras drogas afeta não apenas quem consome, mas todo o sistema familiar.
Buscar apoio nesses casos ajuda a entender as dinâmicas envolvidas, fortalecer limites e construir formas mais saudáveis de enfrentamento para todos os envolvidos.
Essa lista não esgota o que pode ser trabalhado em terapia. Se algo está te incomodando e você não sabe se cabe nesse espaço, entre em contato e vamos conversar.
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